Hoe kan ik afvallen?

Er zijn zoveel verschillende manieren om af te vallen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Iedereen heeft wel eens gelezen of gehoord over dat ene super dieet waarmee je binnen no-time kilo`s kunt afvallen. Of je leest de verhalen van beroemdheden die met hun specifieke dieet kilo`s zijn kwijt geraakt. Maar […]

Gezonde tussendoortjes tijdens het afvallen

  Afvallen is al moeilijk genoeg, toch? Dan is het fijn als je af en toe een lekker tussendoortje kunt nemen. Gelukkig zijn er ook tussendoortjes die dieet-proof zijn, en waar je gedurende je dieet, en zelfs buiten je cheat-days, heerlijk van kunt genieten. Gezonde ingrediënten voor je tussendoortje Maak gebruik van gemakkelijke, gezonde ingrediënten […]

Val nu af met maaltijdvervangers!

Ik ga jullie mijn verhaal doen over maaltijdvervangers. Ik ga proberen mijn mening te onderbouwen met goede referenties, en mijn mening is gebaseerd op mijn eigen ervaring. Vorig jaar ben ik in twee maanden 10 kilo kwijtgeraakt, puur dankzij maaltijdvervangers. Fabrikanten beloven dat je kilo’s per week verliest, maar ik heb juist rustig aan gedaan, […]

Waarom het Paleo dieet volgen

Voor wie het paleo dieet niet kent: dit dieet is gebaseerd op de voedselinname van onze grootouders. Op basis van veel onderzoeken werd duidelijk dat mensen genetisch nog steeds hetzelfde zijn als honderden jaren geleden. Ook al mocht ons lichaam genetisch met de tijd veranderen dan zou het alsnog onmogelijk zijn dat het de razendsnelle […]

Fabels over afvallen

  Er gaan heel wat onwaarheden rond in fabeltjesland. Ook over afvallen. Wil je afvallen, luister dan vooral niet naar alles wat er wordt gezegd. Veel dingen kloppen namelijk niet. We zetten een paar fabels over afvallen voor je op een rij.   Je ontbijt overslaan maakt je slanker Het is absoluut niet waar dat […]

Dieet Pro, is het Effectief?

Dieet Pro is een van de bekendste shakediëten van Nederland. Dit komt onder andere door de laaiende posts op social media van zangeres Lisa Lois, die aangaf dat zij 30 kilo had verloren door gebruik te maken van Dieet Pro (bron). Lisa maakte hierbij ook gebruik van andere afvalmethoden en een zwaluw maakt nog geen […]

10 kilo afvallen met deze 5 tips

10 kilo afvallen kan een hele uitdaging zijn, mits je een goed plan hebt. 10 kilo is een redelijk doel. Het is meetbaar, want je weet immers wat je weegt voor je hieraan begint en kunt makkelijk meten of je richting je streefgewicht gaat. Maar de aanpak kan verschillend zijn. De ene persoon zal liever […]

Gezondheid

Gezond zijn is een breed begrip wat soms best verwarrend kan zijn. Als iemand zich helemaal goed voelt, kan hij toch ongezond zijn. Jonge mensen die jarenlang elke dag ongezond eten kunnen nog steeds gezond zijn op dat moment. Dat komt omdat gezondheid vaak een gevolg is van de levensstijl die je de afgelopen tien […]

Welk dieet kies jij: Weight Care of Weight Watchers?

Twee diëten die qua naam aardig op elkaar lijken, maar toch eigenlijk wel heel verschillend zijn. Weight Watchers en Weight Care doen het allebei goed. Mensen lopen met beide diëten weg, maar ze worden vaak naast elkaar gevolgd. Niet tegelijkertijd. En dat is op zich niet zo vreemd, want er zijn vrijwel geen overeenkomsten. Welk dieet […]

Waarom sommige dieetshakes ongezond zijn.

Of het nou voor gewichtsverlies, gewichtbehoud of voor het gemak is, maaltijdshakes zijn hiervoor een goede keuze. En bovendien bieden ze ook nog eens een gezonde bron van vitamines en mineralen. Er zijn vele merken met veel verschillende shakes op de markt. Waarom zijn Be-Slank shakes dan de beste keus? Niet zo natuurlijke ingrediënten Al […]