Wat is de beste tijd om wei-eiwit in te nemen?

Wei-eiwit staat erom bekend dat het een snel absorberend eiwit met een goed aminozuurprofiel is. Het is afgeleid van koemelk, maar de meeste wei, die er tegenwoordig wordt gemaakt, is zelfs geschikt als je lactose-intolerant bent, wat dus een pluspunt is. Er zijn verschillende vormen van wei-eiwitconcentraat en wei-eiwitisolaat. Ik heb geweldige resultaten behaald met […]

Alternatief voor suiker

Nederlanders zijn ontzettend grote suiker verbruikers. We staan zelfs in de top 3 van grootste suiker gebruikers ter wereld. Alleen de Amerikanen en Duitsers gebruiken nog meer suiker. Een gemiddelde Nederlander krijgt maar liefst 103 gram suiker per dag binnen. Nu hoor ik u denken, dat valt bij mij wel mee. Toch ben ik ervan […]

Wat is gezonde voeding?

Het voedsel wat we eten heeft een grote impact op onze gezondheid en kwaliteit van leven. In de basis weten we wel hoe we gezond kunnen eten maar door de komst van allerlei diëten is er bij veel mensen de nodige verwarring gerezen. Daarom zullen we je in dit artikel de basis geven voor een […]

Is kokosolie gezond?

Er is veel onduidelijk over kokosolie. Omdat het veel verzadigde vetzuren bevat zou het ongezond zijn. Maar als we kijken naar bevolkingsgroepen die leven van kokosnoot en kokosolie dan valt op dat deze juist in uitstekende gezondheid verkeren. In dit artikel zullen we daarom ingaan op de vraag of kokosolie nou gezond is of juist […]

Gezond leven. Hoe doe je dat?

Vandaag de dag worden we steeds meer bewust van onze levensstijl. Op het internet kun je ontzettend veel informatie vinden over gezond eten en een gebalanceerde levensstijl leiden. Helaas spreken veel websites elkaar tegen en wordt er van alles beweert zonder een betrouwbare bronvermelding erbij te vermelden. In dit artikel beantwoorden we de vraag hoe […]

Gezond en verantwoord snacken doe je zo

Na een lange werkdag, tijdens het uitvoeren van allerlei huishoudelijke werkzaamheden, ’s avonds tijdens het TV kijken, tijdens het eten koken, het zijn allemaal momenten waarop de meeste mensen begin te snacken. Begrijpelijk, want van werken krijg je honger. Snacken heeft vandaag de dag soms een wat negatieve bijklank. Onterecht, snacken is heel menselijk en […]

Waarom chocolaatjes het perfecte cadeau zijn voor Kerstmis

Chocolade is het ultieme en feilloze kerstcadeau voor kerst. Het gaat ook hand in hand met elke gelegenheid zoals valentijnsdag, verjaardagen, moederdag, of natuurlijk kerst of sinterklaas. Wat is een beter kerstcadeau dan eten dat zo goed smaakt en goed voor u is! Ongeacht de dag kunt u altijd op chocolade vertrouwen voor een perfect […]

Gezonde shakes tijdens de zwangerschap

Waaraan moet een gezonde shake voldoen tijdens de zwangerschap? Een gezonde shake moet een goede bron zijn van vitaminen en mineralen. De shake moet extra voedingsmiddelen, waaronder eiwitten vitaminen en mineralen bevatten die gezond zijn voor de moeder en goed voor je baby. Vitamine B12 is noodzakelijk voor een goede celdeling, de hersenontwikkeling en het […]