Een opwarming voordat je met sporten begint en een cooling down wanneer je eindigt. We weten allemaal wel dat het belangrijk is om te doen, maar vaak denken we: zoveel tijd heb ik niet, ik wil gewoon beginnen met trainen en klaar. Sla jij regelmatig de warming up en cooling down over? Dan vergroot je […]
Grote kans dat je al veel op de fiets zit als je in Nederland woont. We hebben tenslotte al deze prachtige fietspaden die het heerlijk maken om te fietsen! En als de zon ook nog lekker schijnt is bijna niets zaliger dan even op de fiets uitwaaien en wat zonneschijn pakken. Fietsen is naast lekker […]
