Genoeg omega-3 vetzuren binnenkrijgen is essentieel voor een gezonde voeding. Maar, als je veganist bent, kan het moeilijk zijn om de aanbevolen hoeveelheid van deze belangrijke vetten binnen te krijgen. Gelukkig zijn er enkele geweldige veganistische bronnen van omega-3 die je helpen gezond en voldaan te blijven. Laten we enkele van de beste veganistische bronnen […]
Manuka honing komt uit Nieuw-Zeeland, waar het wordt gemaakt. Bijen maken het door de bloem Leptospermum scoparium te bestuiven, die beter bekend staat als de Manuka struik. Manuka honing is anders dan andere soorten honing omdat het bacteriën doodt. Methylglyoxal is het actieve ingrediënt en zorgt er waarschijnlijk voor dat het tegen bacteriën werkt. Manuka […]
Alcohol is erg slecht voor je lichaam. Wanneer je vaker dan twee dagen in de week alcohol drinkt, betekent dit in sommige gevallen al dat je verslaafd bent aan alcohol. Aan alcohol verslaafd zijn is erg. Het tast namelijk meerdere organen aan waardoor je vroegtijdig kunt overlijden. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om […]
Misschien heb je er wel al eens van gehoord en misschien ook wel niet. Met umami is een lang bestaande mythe over smaken ontkracht. Er namelijk niet maar vier smaken zijn. Onderzoek toont duidelijk aan dat smaakpapillen reageren op vijf specerijen. We kennen natuurlijk allemaal zoet, zuur, bitter en zout. Echter is de vijfde smaak […]
Spierpijn kan je beperken in je dagelijks functioneren. Je kunt erg last hebben van spierpijn na een intensieve training, maar ook diverse dagelijkse activiteiten kunnen ervoor zorgen dat je de volgende dag wakker wordt met stevige spierpijn. Denk bijvoorbeeld aan een verhuizing, waarbij je veel moet lopen en sjouwen. Zeker als je dit niet gewend […]
