We denken vaak dat rust ons gezonder maakt. Maar wat als juist inspanning de sleutel is tot een vitaal lichaam én een scherp brein?
In zijn nieuwste boek Liever moe dan lui laat Erik Scherder, hoogleraar klinische neuropsychologie, zien dat de moderne mens steeds passiever wordt – en dat dit grote gevolgen heeft voor onze gezondheid. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal.
Te weinig doen is ongezond
Volgens Scherder is het brein evolutionair gebouwd om actief te zijn. Door lichamelijke inspanning, nadenken, leren en plannen blijven onze hersenen in vorm. Maar we laten steeds meer over aan technologie, gemak en automatisering.
De gevolgen?
- Minder hersenactiviteit
- Slechtere concentratie
- Toename van somberheid en stress
Kortom: we raken niet overbelast van inspanning, maar juist van inactiviteit.
Moeite doen als medicijn
Het boek is doordrenkt van wetenschappelijke inzichten, maar leest als een motiverende oproep. Scherder maakt duidelijk: moe zijn na iets gedaan te hebben, is gezond. Dat gevoel van vermoeidheid is geen alarmsignaal – het is een teken dat je iets waardevols hebt gedaan voor je lichaam én brein.
Beweging activeert de hippocampus. Leren houdt je neuronen scherp. Zelfs lezen of schrijven stimuleert je hersenen meer dan passief scrollen.
Boekgegevens
- Titel: Liever moe dan lui
- Auteur: Erik Scherder
- Verschijnt: 28 augustus 2025
- Uitgever: Singel Uitgeverijen
- ISBN: 9789025319151
- Prijs: €18,99
- 240 pagina’s, geïllustreerd
Waarom dit boek op Gezondheids-plaza.nl?
Omdat gezondheid verder gaat dan voeding en slaap. Je brein is een vitaal onderdeel van je welzijn, en Liever moe dan lui biedt inzicht in hoe je het gezond houdt – zonder dure supplementen, maar door iets eenvoudigs: moeite doen.
Volg de volledige campagne
Deze blog is onderdeel van de IFmedia-blogreeks rondom Liever moe dan lui.
Bekijk alle publicaties, van recensie tot experiment, op:
IFmedia.nl/liever-moe-dan-lui