Door Emily Faber Emily Faber werkt deze zomer als vakantiekracht in de ouderenzorg. In dit persoonlijke verhaal vertelt ze wat het werken met ouderen met dementie haar leerde over aandacht, samenwerking en waardering voor de zorg. De dag waarop alles veranderde 15 maart 2020. Ik denk dat veel mensen zich die dag nog goed kunnen […]
Je welzijn verbeteren begint vaak klein Je dagelijkse welzijn verbeteren klinkt misschien als iets groots. Meer sporten, gezonder eten, beter slapen, minder stress, meer rust in je hoofd. Allemaal mooie doelen, maar ook best veel tegelijk. Juist daarom werken kleine gewoontes vaak beter dan grote voornemens. Je hoeft je leven niet volledig om te gooien […]
Intieme verzorging hoort ook bij welzijn Wanneer we aan welzijn denken, denken we vaak aan gezond eten, voldoende bewegen, goed slapen en minder stress. Toch bestaat welzijn uit veel meer dan alleen de grote, zichtbare gewoontes. Ook comfort, ontspanning, lichaamsbewustzijn en persoonlijke verzorging spelen een belangrijke rol. Daar hoort intieme verzorging ook bij. Niet als […]
Een gezond huis gaat verder dan schoonmaken en ventileren. Steeds vaker speelt ook temperatuur en luchtcomfort een grote rol in hoe fit en energiek we ons voelen. Tijdens warme periodes kan een woning snel benauwd worden, met gevolgen voor concentratie, slaap en algeheel welzijn. Zeker voor mensen die gevoelig zijn voor hitte, hoofdpijn of benauwdheid […]
Er is geen ‘one-size-fits-all’ dag. Dus waarom zou je elke ochtend dezelfde shake kiezen? One Minute Shakes zijn snel — dat is duidelijk. Maar het slimste voordeel zit in de variatie.Afhankelijk van je planning, energiebehoefte en stressniveau kun je elke dag een shake kiezen die jouw lichaam ondersteunt. Hier leer je hoe je dat doet: […]
Veel mensen ervaren geld als een bron van zorgen. Maar wist je dat financiële stress niet alleen mentaal zwaar is, maar ook lichamelijke gevolgen heeft? Chronische geldstress kan leiden tot hoge bloeddruk, vermoeidheid en zelfs hart- en vaatziekten. Het effect van stresshormonen Wanneer je continu piekert over geld, maakt je lichaam meer cortisol aan. Dit […]
